Зачем ментальная арифметика пожилым?

Чаще всего ментальной арифметикой занимаются дети в возрасте от 5 до 12 лет. ОДнако всё чаще Вы можете слышать, что ей обучаются и взрослые, и еще чаще - пожилые люди.

Что происходит с мозгом взрослого человека?
Наш мозг продолжает меняться на протяжении всей жизни. Нейронные связи, которые не используются, постепенно исчезают, а активно задействованные укрепляются. Взрослому человеку намного сложнее абстрагироваться от уже имеющегося опыта и знаний. Однако исследования показывают, что навыки, приобретенные в зрелом возрасте, закрепляются куда более надежно, чем у детей. При этом совокупность этих навыков и опыта может принести значительно больше пользы!

Преимущества ментальной арифметики для взрослых
Процесс обучения ментальной арифметике активизирует взаимодействие между полушариями мозга и стимулирует обмен информацией. Это положительно влияет на когнитивные способности человека:

1. Улучшение памяти.
2. Развитие навыков поиска оптимальных решений.
3. Продвижение мышления и воображения.
4. Повышение способности оперировать большим объемом информации.
5. Увеличение концентрации внимания.

Кстати, исследования, проведенные в 2009 году в одном из институтов Оксфордского университета, подтвердили прямую связь между качеством жизни и количеством нейронных связей в мозгу. То есть чем более сложная и разветвленная сеть нейронов, тем более удовлетворенными жизнью и позитивно настроенными к окружающей реальности являются люди. Это относится как к пожилым, так и к людям среднего возраста.

Польза ментальной арифметики для взрослых
Помимо всего вышеупомянутого, занятия ментальной арифметикой могут предоставить:

• Профилактику болезней, таких как Паркинсон и Альцгеймер.
• Развитие умения решать задачи и принимать решения.
• Повышение уверенности в себе и позитивного отношения к жизни.
• Снятие мышечных напряжений и болей.
• Способствование нормализации психоэмоционального состояния.

Как проводится обучение ментальной арифметике для взрослых?
Процесс обучения взрослых схож с методикой, используемой при обучении детей. Занятия проводятся раз в неделю (обычно продолжительностью около полутора часов). Домашние задания также играют важную роль и занимают примерно четверть часа в день. Можно заниматься самостоятельно, пользоваться онлайн-курсами, посещать специализированные школы ментальной арифметики или изучать материал по учебникам.
Первый этап обучения включает использование абакуса (счетного инструмента). После достижения автоматизма в счете переходят к выполнению упражнений в уме, начиная с воображаемой счетной доски и заканчивая оперированием только цифрами. Постепенно уровень сложности увеличивается: сначала двузначные числа, затем трехзначные, а затем и умножение и деление.


❗️Чтобы получить подробную консультацию и составить индивидуальный план занятий - жмите кнопку⬇️