Как ментальная арифметика помогает детям с гиперактивностью и нарушениями внимания.

Гиперактивность и дефицит внимания (СДВГ) это расстройства, которые затрудняют детям сосредоточиться на задачах, организовать свое поведение и придерживаться установленных рамок. В последние годы все больше исследований указывает на связь между когнитивной нагрузкой и улучшением концентрации у детей с такими нарушениями. Одним из эффективных методов, способствующих улучшению внимания и саморегуляции, является ментальная арифметика.

Что такое ментальная арифметика?

Ментальная арифметика это методика решения арифметических задач без использования внешних инструментов, таких как калькуляторы, карандаши или бумага. Применение различных техник и приемов позволяет ребенку решать задачи быстро и точно, опираясь только на умственные процессы. В основе этого подхода лежит тренировка памяти, концентрации, внимания и быстроты реакции.

Как ментальная арифметика помогает детям с гиперактивностью?

1. Улучшение способности к концентрации. Одним из основных трудностей детей с гиперактивностью является неспособность сосредоточиться на длительные промежутки времени. Ментальная арифметика требует от ребенка постоянной концентрации, потому что каждое новое вычисление требует фокусировки внимания. Занятия помогают научиться поддерживать концентрацию на задаче, что способствует увеличению продолжительности внимания. Это особенно важно для детей с СДВГ, так как такая тренировка помогает им улучшать внимание как в учебной деятельности, так и в повседневной жизни.

2. Развитие способности к саморегуляции. Ментальная арифметика помогает детям вырабатывать умение контролировать свои импульсы. Например, при решении задач важно не только находить правильные ответы, но и делать это быстро и точно. Дети учат себя думать через шаги, анализировать ситуацию и не торопиться с выводами, что развивает самоконтроль и умение тормозить реакции. Это, в свою очередь, может помочь детям с гиперактивностью снижать уровень импульсивности в других сферах жизни.

3. Тренировка рабочей памяти. Ментальная арифметика активирует работу кратковременной и рабочей памяти, что особенно важно для детей с нарушениями внимания. Ребенок должен запомнить результаты промежуточных вычислений и удерживать их в памяти, пока не решит задачу целиком. Это помогает развивать навыки сохранения информации в голове и управления ею в процессе решения задачи. Сильная рабочая память снижает вероятность «забывания» важных деталей в других ситуациях, таких как выполнение домашних заданий или участие в коллективных играх.

4. Упражнение на внимательность через игры. Для детей с гиперактивностью важно делать занятия интересными и увлекательными. Ментальная арифметика может быть адаптирована под игровые формы, такие как соревнования, различные головоломки или викторины. Такие игры, например, могут включать подсчет баллов за быстро решенные задачи или командные соревнования по количеству правильно выполненных упражнений. Важно, что такой подход позволяет детям улучшать внимание и концентрацию через игровой процесс, снижая стресс и увеличивая мотивацию.

Как ментальная арифметика влияет на повседневную жизнь?

Тренировка, получаемая в ходе занятий ментальной арифметикой, имеет далеко идущие положительные последствия. Она не только помогает детям учиться лучше справляться с учебными задачами, но и улучшает их способность справляться с повседневными делами. Например, дети начинают лучше организовывать свой день, планировать свои действия, запоминать важные моменты и быстро реагировать на изменения.

Кроме того, дети с улучшенными навыками ментальной арифметики становятся более уверенными в себе. Их способность справляться с задачами без использования дополнительных инструментов способствует повышению самооценки и независимости, что является важным фактором в социальной адаптации и эмоциональном благополучии.

Пример из практики.

Маша, девочка с диагнозом СДВГ, часто испытывала трудности в школьной жизни: она не могла сосредоточиться на уроках и часто забывала сделать домашние задания. После нескольких месяцев занятий по ментальной арифметике ее внимание значительно улучшилось. Маша научилась концентрироваться на задачах, даже если они требовали длительного времени на решение. Она стала проявлять меньше импульсивности и более тщательно выполнять задания, а также стала замечать улучшения в других областях например, в чтении и решении логических задач.

Ментальная арифметика представляет собой мощный инструмент для развития детей с гиперактивностью и нарушениями внимания. Она помогает улучшить концентрацию, память, самоконтроль и внимательность, что не только способствует лучшему обучению, но и помогает детям адаптироваться в повседневной жизни. Благодаря занимательным и динамичным методам тренировки, ментальная арифметика становится важным элементом развития и коррекции поведения, улучшая качество жизни детей и их взаимодействие с окружающим миром.